筋肉を増やすメリット
Date : 2022.12.16
【筋肉を増やすメリット】
こんにちは🌞
「あれ、ちょっと痩せた?」と言われるあなたをつくる女性専門パーソナルジム Slim-me
石川です😉
基礎代謝がアップして太りにくい体に
基礎代謝とは、座っているときや寝ているときなど、何もしていない状態でもエネルギーが消費されることをいいます。筋トレによってこの基礎代謝を上げることで太りにくい体質になり、ダイエット効果も期待できるようになります。
姿勢が良くなる
筋トレで腹筋や背筋など、体を支える部位を鍛えれば、姿勢悪化の予防や改善効果が得られます。
冷え性、こりなどの改善
筋肉がつくと基礎代謝が高まり、血行が良くなります。そのため、血行不良によって生じるこりやむくみ、冷え性などの改善にも効果が期待できます。
筋肉がつく事でメリットが沢山あります!
ぜひ、筋トレを始めて見ましょう^_^
Slim-meでは食事やトレーニングで何をして いいかわかない方に無料体験を案内しております!
お待ちしております✨
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