日進市にある女性専用パーソナルトレーニングジム｜Slim-me

【ダイエット　リバウンドを防ぐ方法】

こんにちは🌞

「あれ、ちょっと痩せた？」と言われるあなたをつくる女性専門パーソナルジム　Slim-me

石川です😉

ダイエットしてもリバウンドしてしまうのは怖いですよね💦

リバウンドを少しでも防ぐ方法をお伝えします！

・極端な食事制限は避ける

→夜ご飯は食べない。など極端なことをするのリバウンドしやすいです。

・筋トレで筋肉をつける

→ 食事制限だけで体重を減らすと、筋肉量が減って代謝が落ち、ダイエット終了後にリバウンドをまねく可能性があります。

・スローペースでダイエットする

→痩せたいのはわかりますが、ハイペースでやると停滞期も来やすくなります。

以上リバウンド防止方法でした^_^

なかなか、1人では出来ないという方へ

Slim-meでは食事やトレーニングで何をして　いいかわかない方に無料体験を案内しております！

お待ちしております✨

長久手市　日進市　みよし市　三好市　豊明　　豊田市　刈谷市　瀬戸市　東郷町でダイエット

痩せて今よりもっと”笑顔”なあなたへ✨

あなたに”笑顔”の溢れる毎日をお約束致します😋

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