日進市にある女性専用パーソナルトレーニングジム｜Slim-me

【お正月太り解消2】

こんにちは🌞

「あれ、ちょっと痩せた？」と言われるあなたをつくる女性専門パーソナルジム　Slim-me

石川です😉

本日はお正月太りの解消方法です！

お正月太りを解消する方法その2はタンパク質を増やすです👍

炭水化物を減らした分、お腹が空いてしまうと、どうしても無駄におやつや甘いものなどを食べてしまいがちです💦

ムダ食いをやめられないときは、食事でタンパク質と野菜を多く摂るように心がけましょう。

また、低カロリーかつ食物繊維豊富な野菜は、かさ増し効果もあり、満腹感を高めることに効果的です！

肉は脂質が高いものを摂取するとエネルギーの摂りすぎにつながります💦

タンパク質を摂る場合は、低脂質な鶏むね肉（皮なし）や鶏もも肉（皮なし）、ささみなどがおすすめです。

自分1人では続かない、何をしていいのかわかない方に無料体験を案内しております！

お待ちしております✨

長久手市　日進市　みよし市　三好市　豊明　　豊田市　刈谷市　瀬戸市　東郷町でダイエット

痩せて今よりもっと”笑顔”なあなたへ✨

あなたに”笑顔”の溢れる毎日をお約束致します😋

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