日進市にある女性専用パーソナルトレーニングジム｜Slim-me

【糖質制限であれば確実に痩せられるのか】

こんにちは🌞

「あれ、ちょっと痩せた？」と言われるあなたをつくる女性専門パーソナルジム　Slim-me

石川です😉

パンとご飯どちらが太るのでしょうか？

主食となる炭水化物は同じ量でも、血糖値が急激に上昇するものと穏やかに上昇するものがあります。

食後血糖値の上昇を表す指標GI値というものがあり、ごはんはバターや糖分を含んだパンよりもGI値が低く、ごはんの中でも白米より玄米の方が低GIです⭕️

高GIの食品を食べたり、ドカっと食べてしまうことは、血糖値を急激に上昇させます！

その結果、たくさんの糖を脂肪として体にため込み、太ることにつながってしまいます💦

ダイエットに食事管理は重要です！

また、、、

Slim-meでは無料体験を案内しております！

お待ちしております✨

長久手市　日進市　みよし市　三好市　豊明　　豊田市　刈谷市　瀬戸市　東郷町でダイエット

痩せて今よりもっと”笑顔”なあなたへ✨

あなたに”笑顔”の溢れる毎日をお約束致します😋

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